８月７日（金）のリワークデイケアのプログラムはマインドフルネスでした🙂

マインドフルネスとは、

今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること

で、仏教的な瞑想に由来するものです🤔

難しく書きましたが、つまりは「今、ここ」に100%心を向けるあり方のことです。

利用者様に10分ほど「今、ここ」に意識を向けて頂きましたところ、
スッキリされた方、リラックスできた方、色々な考えが浮かんできた方、様々な反応があり有意義なひと時となりました😊