８月７日（金）のリワークデイケアのプログラムはマインドフルネスでした🙂 マインドフルネスとは、 今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること で、仏教的な瞑想に […]